Tattoo

Каждый современный человек нашего общества стремится быть красивымздоровым и успешнымА здоровье и красота должны быть в гармонии между собойВедь абсолютно здоровый человек всегда будет выглядеть красивымНужно пристально следить за своим организмомтолько тогда понятия здоровье и красота будут едины.

Что же потребуется знатьчтобы этого добитьсякакие поставить для себя задачи и требованиякоторые необходимо выполнять для достижения поставленной цели?

Чтобы быть здоровыми и красивыми необходимо:

1Сбросить лишние килограммы:
заниматься гимнастикой до 3 раз в неделю (лучше каждый деньдома или в группах здоровьяМожно заменить танцамиили лучше плаванием в бассейне;
поддерживать здоровое питаниепищу есть медленнотщательно пережёвывать;
пить больше жидкости (лучше чистой воды);
есть до 5 раз в суткино понемногу;
отказаться от острых и солёных блюдприправалкоголя;
последний раз употреблять пищу не ранеечем за 4 часа до снаЧтобы не мучил голодсъесть яблоко или выпить стакан кефира.

2Предоставлять организму полноценный отдых через сон.
Сон – лучшее лекарство для нашего организмаОн укрепляет иммунную систему человекарасслабляет мышцыдаёт новый заряд энергии для мозгаподнимает настроение и делает человека счастливым и красивым.

3Принимать водные процедурыконтрастный душтёплые солёные ванны.

4Иметь здоровыекрасивые и роскошные волосы и правильно ухаживать за ними:
с осторожностью применять различные косметические средства для волос;
правильно мытьне пересушивать;
делать массаж кожи головы (можно с помощью массажной щётки);
желательно регулярно состригать секущиеся кончики волос и подравнивать их.

5Иметь идеальную кожу лица:
очищать кожу посредством умывания два раза в день (утром и вечером);
снимать макияжа перед сном;
желательно не употреблять алкогольнапитки с большим содержанием кофеинаограничить пребывание на солнцене куритьувлажнять кожу (увлажняющие кремагелилосьоны).

6Правильно пользоваться секретами макияжа:
стремиться к естественности макияжа;
не злоупотреблять яркими тенямипомадамитональными кремами и тушьюизбегать эффекта маски на лицеизбегать чёрных подводоквыбирать в макияже один акцент.

7Иметь ухоженные руки и ногти:
постоянно соблюдать необходимый уход за кожей рукзащищать их от ветра и морозаа также от химических бытовых средств;
мыть руки только в тёплой водепользоваться кремами для кожи рук;
периодически делать ухаживающие ванночки и компрессы;
для ногтей уделять время для маникюра.

8Иметь красивую и молодую шею:
регулярно ухаживать за кожей шеимыть лучше без мочалкиежедневно на ночь очищатькрем наносить осторожноаккуратно массировать;
делать для шеи маски или компрессы пару раз в неделю;
для укрепления слабых мышц необходимо делать гимнастику шеи (повороты головынаклоны), а для упругости кожи массаж.

9Иметь красивые и ухоженные ноги:
Регулярно ухаживать за ногамиежедневно мытьделать тонизирующие ванночки для ногизбавляться от шершавой кожи итрещин на ступнях и втирать крема для питания кожи.

Если мы будем любить себязаботиться о себето надолго сохраним своё здоровьекрасоту и молодость.

После того, как приведете в порядок своё тело, можете смело обращаться за тату в Могилеве или тату в Минске*, а если вам же необходимо сделать татуаж в Могилеве, то наведите соответсвующие справки!